Профилактика импотенции у мужчин: лечение и подбор препаратов и средств

Препараты для профилактики импотенции у мужчин: список

Все без исключения мужчины хотят вести половую жизнь до старости. Реально ли это? Если рассматривать вопрос с научной точки зрения, то в теории мужчина может сохранять стабильную эрекцию до 65 лет.

Чтобы сохранять сексуальную активность до старости, нужно лишь вести здоровый образ жизни. Профилактика импотенции предусматривает сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, регулярные физические нагрузки.

Также парням рекомендуется проходить регулярные профилактические осмотры у врачей. В целях профилактики допускается употребление лекарственных препаратов, в состав которых входят афродизиаки.

Отказ от пагубных привычек

Три самые распространенные пагубные привычки – это наркомания, алкоголизм и курение. От них следует в обязательном порядке отказаться, иначе сохранить потенцию до старости не удастся.

О вреде наркотиков сказано и написано много. Но у многих мужчин создается впечатление, что вред наркотических веществ преувеличен, а курение «травки» является безвредным. Эти предположения в корне неверные.

Наркотические вещества провоцируют:

  1. Нарушение мозгового кровообращения.
  2. Болезни сердечно-сосудистой системы.
  3. Разрушение психики.
  4. Сбои в работе печени и почек.
  5. Инфаркт и инсульт.
  6. Снижение потенции, бесплодие, простатит.

 

Даже «безобидная» марихуана приводит к тому, что парень становится импотентом уже в 20-30 лет. Поэтому от любых наркотических веществ, особенно опиатов, следует отказаться раз и навсегда.

Еще одна распространенная вредная привычка – алкоголизм. Развеем еще один миф – пить нельзя «в меру». Алкоголь, пусть даже в малых дозах, разрушительно воздействует на мозг, печень и сосуды. Алкоголики в 70% случаев становятся импотентами после 40. Единственное, что можно себе позволить – это употреблять бокал красного сухого вина, и то изредка.

Курение – еще одна очень распространенная вредная привычка. В сигаретах есть смолы, угарный газ, мышьяк, никотин и другие вредные вещества. Эти компоненты вызывают истончение сосудистой стенки, приводят к застою крови в малом тазу, провоцируют снижение эластичности сосудов. В результате этого курильщики чаще страдают от сосудистой импотенции, которая крайне сложно поддается лечению.

Если самостоятельно справиться с вредной привычкой не удается, надо обратиться к наркологу или психоаналитику.

Как нужно питаться?

Профилактика импотенции у мужчин в 40 лет, 30 лет или 60 лет предусматривает коррекцию рациона. От питания зависит очень многое. Недостаток важнейших нутриентов и аминокислот ведет к развитию эректильной дисфункции.

Сделаем акцент на способе приготовления пищи. Обжаривание является недопустимым, ведь при жарке еда теряет все свои полезные свойства, да и к тому же в блюдах появляется избыток жиров. Нарушения липидного обмена – прямой путь к атеросклерозу, и соответственно, эректильной дисфункции.

Пищу лучше варить, готовить на пару или в духовке, готовить на гриле. Также можно использовать для приготовления блюд мультиварку.

Для предотвращения импотенции можно и нужно употреблять:

  • Каши. Неполезна только манная каша.
  • Сухофрукты, сезонные фрукты и ягоды. Их можно употреблять на регулярной основе.
  • Овощи.
  • Рыбу. Полезны и жирные, и тощие сорта рыбы.
  • Диетические супы.
  • Постные сорта мяса. Сюда относят крольчатину, курятину, оленину, индейку.
  • Морепродукты. Для предупреждения импотенции рекомендуется регулярно употреблять устрицы, креветки, гребешки, крабов.
  • Сычужина – вяленый верблюжий желудок. Станет отличной заменой Виагре.
  • Грецкие орехи. Не менее полезны для мужского здоровья фундук, кешью, кедровый орех, арахис.
  • Специи. Они предотвращают возникновение сосудистых нарушений и импотенции. Самые полезные специи – кардамон, имбирь, лавровый лист, куркума, гвоздика.
  • Макароны из твердых сортов пшеницы.
  • Кисломолочные продукты с низким показателем жирности.

Что касается напитков, то нужно остановить свой выбор на зеленом чае, каркаде, заварном кофе, свежевыжатых соках, медовом сбитне. Вместо сахара можно добавлять в напитки стевию или синтетические сахарозаменители.

Следует свести к минимуму потребление сладостей, полуфабрикатов, жирных и жареных блюда, майонеза, фаст-фуда, газированных напитков, солений и копченостей.

Физические нагрузки для профилактики ЭД

Для лечения и профилактики импотенции обязательно заниматься спортом. Регулярная двигательная активность положительно влияет практически на все системы жизнеобеспечения организма.

На различных форумах и сайтах есть подтверждения тому, что мужчины, ведущие активный образ жизни, крайне редко страдают от половой дисфункции и застойной формы воспаления простаты.

Очень распространенная причина импотенции – это гиподинамия. Объясняется это тем, что при ведении сидячего образа жизни нарушается кровообращение в малом тазу, что создает условия для развития полового бессилия.

Самыми полезными видами спорта считаются:

  1. Бодибилдинг. Способствует укреплению мышц, выработке тестостерона, нормализации метаболических процессов.
  2. Скандинавская ходьба. Данный экзотический вид спорта пришел в СНГ из стран Скандинавии. Ходьба позволяет укрепить мышечный корсет, избавиться от лишних килограммов, улучшить работу сердечно-сосудистой и нервной системы.
  3. Плавание. Во время плавания работают практически все мышцы тела. Занятия в бассейне позволят сохранить крепкий стояк, укрепить мышцы и суставы, предотвратить застой крови в малом тазу. Также плавание станет отличным решением для мужчин старше сорока, у которых есть лишний вес.
  4. Йога. Помогает развить гибкость, укрепить мышцы промежности, сохранить высокое либидо.

Для профилактики половой дисфункции также можно выполнять упражнения Кегеля. Их смысл – сокращать ЛК-мышцу с определенной кратностью. Осуществлять сокращение надо во время мочеиспускания или при нахождении в статическом положении.

Если здоровье не позволяет заниматься спортом, можно ограничиться пешими прогулками.

Какие препараты можно пить в профилактических целях?

Какое средство можно пропить для профилактики полового бессилия? Такой вопрос часто задают урологам мужчины. Медики утверждают, что принимать в профилактических целях лекарства синтетического происхождения не стоит.

Лучше остановить свой выбор на биологически активных добавках. Они станут отличной альтернативой народным средствам и синтетическим таблеткам. В топ-3 лучших БАДов входят:

  • Ярсагумба Форте. В составе содержится свыше 10 афродизиаков растительного происхождения. Подходит для профилактики ЭД, простатита и ДГПЖ. Пить по 1 капсуле. Оптимальная продолжительность курса – 30-40 дней. Проводить профилактику раз в полгода.
  • Перуанская Мака. В состав входит экстракт маки, аминокислоты и растительные афродизиаки. Чтобы избежать эректильной дисфункции, надо пить по 5-15 граммов порошка в день на протяжении 30 суток. Кратность проведения курса – раз в 3 месяца.
  • АК-45. Новейшая разработка российских ученых. В состав лекарства входят растительные афродизиаки и продукты пчеловодства. Пить по 1 капсуле в день на протяжении 30-60 суток. Проводить лечебный курс раз в год.

Вышеперечисленные средства для профилактики импотенции не имеют противопоказаний, нормально сочетаются с любыми лекарствами, не вызывают привыкания. Вполне можно принимать БАДы гипертоникам и диабетикам.

Профилактические осмотры: что нужно сдавать?

Чтобы сохранять хорошую потенцию до старости, нужно регулярно проходить профилактический осмотр у медиков, начиная с 30-летнего возраста. Возникает вопрос, какие именно анализы и инструментальные исследования нужны?

В первую очередь, надо отслеживать уровень гормонов. Желательно раз в 4-6 месяцев сдавать анализ крови на общий и свободный тестостерон, пролактин, эстрадиол, Т4, Т3, ЛГ, ФСГ.

Также нужно сдавать:

  1. Анализ крови на общий холестерин, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды.
  2. Анализ крови на сахар.
  3. Анализ крови на PSA.

Не помешает проходить инструментальные исследования. Так, парням следует хотя бы раз в полгода проходить УЗИ простаты, допплерографию полового члена, УЗИ надпочечников, МРТ гипофиза. Также мужчинам в возрасте старше 45 желательно раз в 2-3 месяца консультироваться с кардиологом.

Современный образ жизни приводит к тому, что уже в 45-50 у многих мужчин диагностируется атеросклероз, гипертония, ИБС, поэтому без кардиолога не обойтись. К сожалению, уже не редкостью является инсульт и инфаркт в 30-40 лет.

Чтобы отслеживать работу сердца, достаточно проходить раз в 3-4 месяца кардиограмму, УЗИ сердца, томографию. Если у специалиста есть подозрения на болезни ССС, дополнительно могут быть назначены ангиография, суточный мониторинг АД, томография, стресс-эхокардиография.

Последние вопросы специалистам:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять