Как повысить либидо у мужчин: рекомендации и препараты

Как повысить либидо и потенцию у мужчин в разном возрасте

Повысить либидо у мужчин возможно в любом возрасте. Сначала нужно выявить причину, которая привела к снижению сексуального влечения. Отсутствие либидо может быть обусловлено нестабильным психическим состоянием или органическими нарушениями.

Чтобы повысить сексуальное желание, в первую очередь, нужно будет скорректировать свой рацион питания и вести активный образ жизни. Также медики рекомендуют отказаться от пагубных привычек (алкоголизм, наркомания, курение).

Если коррекция образа жизни не помогает, следует воспользоваться лекарственными препаратами. Во вспомогательных целях допускается использовать отвары и настойки на основе растительных афродизиаков.

Причины отсутствия сексуального влечения

 

снижение либидо

Прежде, чем ответить на вопрос, как повысить либидо у мужчин быстро, рассмотрим причины отсутствия или снижения сексуального желания. На самом деле существует масса факторов, которые могут спровоцировать данное явление.

Чаще всего отсутствие либидо носит психогенный характер. У некоторых мужчин на фоне стрессов, эмоциональной нестабильности и депрессии может развиться отсутствие сексуального желания и импотенция.

Также весомым фактором является половой партнер. Бывает, что у человека отсутствует влечение к жене/любовнице, и он ошибочно предполагает, что у него угасло сексуальное желание.

Другие причины:

  • Болезни простаты. При простатите, ДГПЖ, раке возникают сопутствующие признаки – нарушение эрекции, частые позывы к мочеиспусканию, боли и рези при опорожнении мочевого пузыря.
  • Физическое переутомление.
  • Длительный прием антидепрессантов, седативных средств.
  • Сахарный диабет.
  • Нарушения в работе щитовидной железы.
  • Андрогенный дефицит, период менопаузы. При гормональном сбое возникает не только снижение либидо, но и другие характерные симптомы – гинекомастия, висцеральное ожирение, акне, импотенция.
  • Болезни ЦНС.
  • Травмы половых органов/спинного мозга.
  • Употребление большого количества вредной пищи.
  • Гиподинамия (сидячий образ жизни).
  • Патологии сердечно-сосудистой системы.
  • Вредные привычки. На половой силе и сексуальном желании негативно сказываются курение, наркомания и алкоголизм. Особенно часто снижение потенции и либидо наблюдается у заядлых любителей пива. Это объясняется тем, что в пенном напитке содержатся фитоэстрогены (аналоги женских половых гормонов).

Для уточнения причины отсутствия либидо пациенту следует пройти комплексное обследование. Изначально надо обратиться к урологу. Может понадобиться дополнительная консультация специалистов узкого профиля – флеболога, невропатолога, кардиолога, эндокринолога, андролога, травматолога.

Народные методы лечения

снижение либидо у мужчин

Как повысить либидо у мужчин народными способами? Лучший выход – использовать спиртовые настойки на основе растительных афродизиаков. Прекрасно себя зарекомендовал настой женьшеня.

Данное растение является мощным адаптогеном. Женьшень оказывает стимулирующее воздействие на ЦНС. Он помогает стабилизировать эректильную функцию и повысить сексуальное желание.

Для приготовления настоя следует использовать высушенные измельченные корневища женьшеня. Рецепт приготовления очень простой – следует смешать корень растения со спиртом (соотношение компонентов 1:10).

Далее снадобью надо дать настояться, по крайней мере, 2-3 недели. Перед употреблением процедить через несколько слоев марли. Чтобы повысить либидо, достаточно принимать буквально по 15-20 капель 2-3 раза в сутки.

Дополнить список эффективных рецептов могут:

  1. Настойка имбиря. Готовится настой из высушенного измельченного корня имбиря и этанола. Ингредиенты перемешиваются в соотношении 1:15, после чего снадобье настаивается в течение 20-30 суток, а потом процеживается. Чтобы улучшить потенцию и либидо, рекомендуется принимать по 10 капель настоя несколько раз в день.
  2. Травяной отвар из клевера и чабреца. Ингредиенты взять в равной пропорции, перемешать, залить литром кипятка. Далее отвар кипятить на медленном огне в течение 25-30 минут, после чего процедить. Для повышения эрекции и либидо достаточно употреблять по 100 мл травяного сбора ежедневно.
  3. Смесь из вина и сухофруктов. Снадобье помогает улучшать эрекцию и либидо быстро. Для приготовления нужно измельчить в блендере 100 граммов кураги и 100 граммов чернослива. В полученную смесь добавить 500 мл красного вина, пару ложек сахара и щепотку корицы. Перемешать. Употреблять смесь ежедневно в дозировке 50-100 граммов.
  4. Настойка аира. Смешать корешки растения и спирт в соотношении 1:5. Снадобье отправить в прохладное место на 20 дней. Перед приемом процедить. Употреблять каждый день по 10-15 капель.

Спиртовые настойки можно принимать лишь при условии отсутствия хронических заболеваний печени и почек.

Продукты для повышения либидо

Как повысить либидо у мужчин после 50? Зачастую бывает достаточно стабилизировать рацион. Если мужчина будет потреблять много витаминов, цинка, магния, селена, то он сможет поддерживать эрекцию и либидо стабильными до глубокой старости.

Самый полезный продукт – вяленый верблюжий желудок. Сычужина издавна использовалась для повышения мужской силы. Медики утверждают, что по своему действию верблюжий желудок напоминает Виагру.

Секрет в том, что сычужина является прекрасным источником незаменимых аминокислот, цинка, селена, витаминов группы В и А, белка. Регулярное употребление данного продукта полезно скажется даже на иммунной системе.

В рейтинг самых полезных продуктов входят:

  • Устрицы. Являются лучшим источником цинка, белка, селена, магния и незаменимых аминокислот. Регулярное потребление устриц станет отличной профилактикой импотенции и отсутствия либидо.
  • Жирные сорта рыбы (осетрина, лосось, семга, сельдь, сом). В жирных сортах рыбы содержится много белка, магния, витамина Е, цинка, витаминов группы В, селена, ненасыщенных жирных кислот, незаменимых аминокислот. При условии регулярного потребления рыбы можно поддерживать стабильными потенцию и либидо. Кроме того, жирные кислоты позитивно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы.
  • Перепелиные и куриные яйца. Содержат в себе фосфор, железо, магний, аминокислоты, белок.
  • Грецкие и кедровые орехи. Они укрепляют иммунитет, насыщают организм полезными жирными кислотами, а также являются отличными источниками витаминов групп Е, В и А.
  • Постные сорта мяса (крольчатина, индейка, курица, говядина и телятина). В мясе содержится много белка, витамина В, витамина А, цинка, селена, магния, незаменимых аминокислот.

Полезно пить свежевыжатые фруктовые соки. На мужскую силу положительно влияют фреши, сделанные из арбуза, тыквы, ягод, сельдерея, цитрусовых. Пить соки рекомендуется ежедневно.

Есть и совершенно неполезные продукты питания. Так, мужчинам рекомендуется отказаться от жирных молочных изделий (особенно цельного молока), полуфабрикатов, фастфуда, сладостей, жирных сортов мяса.

Крайне вредными для мужского здоровья являются сладкие газированные напитки, алкоголь и энергетики.

Упражнения и массаж

Рассматривая вопрос, как повысить либидо у мужчин в возрасте старше 50, нельзя обойти вниманием образ жизни. От него зависит много. Мужчины, ведущие ЗОЖ, значительно реже страдают от эректильной дисфункции и отсутствия либидо.

Во-первых, нужно раз и навсегда отказаться от наркотических веществ, сигарет и алкоголя. Пагубные привычки разрушительно воздействуют абсолютно на все системы жизнеобеспечения организма.

Важно регулярно заниматься спортом. Физические нагрузки позволят повысить иммунитет, стабилизировать потенцию, повысить либидо и уровень тестостерона в крови. Полезны следующие виды спорта:

  1. Плавание.
  2. Легкая атлетика.
  3. Скандинавская/спортивная ходьба.
  4. Бодибилдинг/кроссфит/тяжелая атлетика.
  5. Йога/Цигун.
  6. Теннис.
  7. Сквош.
  8. Боевые искусства.
  9. Футбол, баскетбол, хоккей и другие игровые виды спорта.

Еще можно выполнять гимнастику Кегеля. Если делать несложные упражнения ежедневно, то можно достаточно быстро укрепить мышцы тазового дна, предотвратить простатит и стабилизировать половую силу.

Повысить либидо помогают и некоторые физиотерапевтические процедуры. Лучше всего себя зарекомендовал массаж простаты. Для его проведения следует использовать специальный стимулятор со встроенным вибратором.

Массаж предстательной железы позволяет не только повысить сексуальное желание, но и нормализовать работу железистого органа. Процедура является отличной профилактикой застойного воспаления простаты.

 

Проводить массаж рекомендуется натощак. Предварительно следует употребить 500-800 мл жидкости. Повторять стимуляцию 3-4 раза в неделю. Длительность физиопроцедуры не должна превышать 4-5 минут.

Нельзя проводить массаж, если у мужчины имеются онкологические заболевания кишечника или простаты, геморрой, гнойный парапроктит, болезнь Крона, анальные трещины.

Препараты для повышения либидо

Небидо

Поднимать сексуальное желание и потенцию в домашних условиях помогают определенные лечебные препараты. Возникает резонный вопрос, какие именно медикаменты использовать?

Если хочется получить результат мгновенно, то следует отдать предпочтение ингибиторам ФДЭ-5 – Виагра, Зидена, Левитра, Сиалис, Аванафил и их аналоги. Такие лекарства повышают приток крови к пенису и помогают несколько повысить либидо.

Недостатки ингибиторов ФДЭ-5 – высокая цена, не очень хорошая переносимость, кратковременный эффект. Кроме того, у таких средств есть много противопоказаний. Так, принимать ИФДЭ-5 нельзя мужчинам, страдающим от острых патологий печени, почек, кроветворной и сердечно-сосудистой системы.

В перечень эффективных медикаментов входят:

  • Таблетки Лаверон для мужчин.
  • Капсулы Кастореум.
  • Гомеопатическое средство Импаза.
  • Таблетки Йохимбина Гидрохлорид.
  • Капсулы Нейродоз.
  • Таблетки Трибестан.
  • Капсулы Саймы.
  • Таблетки Красный Корень.
  • Капсулы Вука-Вука.

Все вышеперечисленные препараты можно приобрести в аптеке. При их покупке не нужно предъявлять рецепт.

В отдельную категорию можно вынести БАДы. О них оставляют хорошие отзывы многие мужчины. Преимущества биодобавок очевидны – пролонгированный эффект, полностью натуральный состав, отсутствие противопоказаний и побочных эффектов.

На сегодняшний день самыми эффективными БАДами по праву считаются Ярсагумба Форте, АК-45, Сементал и Перуанская Мака. Цена у этих биодобавок значительно ниже, чем у аптечных препаратов.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ДОКТОРУ

Последние вопросы специалистам:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять